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  Le Trampoline 

 

DECOUVRIR

Vous aimez les sensations dans les airs ? Effectuer sauts, saltos et vrilles ? Alors le Trampoline est fait pour vous !

Discipline acrobatique, le Trampoline peut se pratiquer en individuel ou par paire de deux gymnastes (appelé synchronisé). Cette discipline est devenu olympique en 2000. En Trampoline, les gymnastes évoluent sur une toile de 4 mètres sur 2 située à 1.15 mètre du sol. 120 ressorts situés tout autour de la toile permettent aux meilleurs gymnastes de s’élever à une hauteur pouvant atteindre 8 mètres.

Les exercices sont composés de 10 touches de Trampoline entre lesquelles les gymnastes vont pouvoir effectuer de nombreuses acrobaties (saut, salto, vrilles…). Ces acrobaties doivent être enchainées.

La notation finale en Trampoline découle de trois notes :

  • La note de difficulté : somme des éléments effectués
  • La note d’exécution : note obtenue après déduction des fautes observées
  • La note de temps de vol : note qui calcule le temps passé dans les airs.

PRATIQUER

Le Trampoline est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir. Sa multitude de filières compétitives permet à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau. La FFGym a également mis en place des produits pour une pratique de loisir (voir rubrique Evolugym).

 

DEBUTER

Le Trampoline peut être débuté à partir de 6 ans grâce à son côté très ludique. Il permet de développer la confiance en soi et contribue au développement de la motricité et de la maîtrise du corps.

LES TENUES

En entraînement, les gymnastes revêtent la plupart du temps un simple short et t-shirt. En compétition, une tenue spécifique est nécessaire et s’apparente à la Gymnastique Artistique : justaucorps pour les filles et léotard pour les garçons.

le Tumbling 

 

DECOUVRIR

Vous aimez rebondir, vous retrouver la tête en bas, effectuer des acrobaties... ?

Le terme « Tumbling » provient de l’anglais « to tumble » qui veut dire « culbuter ». Discipline particulièrement acrobatique et impressionnante, les gymnastes effectuent une série d’acrobaties sur une piste dynamique.

Le Tumbling permet au gymnaste le pratiquant de développer sa tonicité, sa coordination, ainsi que la confiance en soi. La piste de Tumbling mesure 25 mètres de long pour 2 mètres de large. Les gymnastes doivent y effectuer une série de 8 acrobaties consécutives se terminant par une « sortie ». L’aire de réception mesure 6 mètres par 4.

PRATIQUER

Le Tumbling est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée en compétition qu’en loisir. Sa multitude de filières compétitives permet à chaque gymnaste de trouver une catégorie en adéquation avec son niveau. La FFGym a également mis en place des produits pour une pratique de loisir (voir rubrique Evolugym).

 

Contrairement à d’autres disciplines gymniques, il n’est pas nécessaire de débuter le Tumbling très jeune. C’est une discipline qui offre également une bonne reconversion pour les gymnastes provenant de la Gymnastique Artistique particulièrement à l’aise au sol et au saut de cheval.

L’apparition de nouveaux matériels éducatifs (pistes gonflables, fast-track…) permet désormais aux débutants de commencer la discipline en douceur de manière ludique.