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Les partenaires du Comité

 

  La Gym Pour Tous 

Gymnastique D'entretien

Gym Senior

Gym et Handicap

 

Découvrez une Gymnastique récréative faite de convivialité, d'échanges, de plaisir et de partage. Une Gymnastique pour votre bien-être.

 

La Gymnastique Pour Tous est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la Gymnastique. Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.

 

  • Les adultes apprécient le tonus dispensé par la gym d’entretien, la détente et le rajeunissement physique et mental que procure la gymnastique douce. Au programme donc Expression (activités dansées avec ou sans engins), Cardio-Vasculaire (Step, Hilow, L.I.A…) ou bien Entretien (renforcement musculaire et stretching).

 

  • Lorsqu’on est Senior, une Gymnastique adaptée est également proposée. Elle conjugue des techniques de danse et de gymnastique : souplesse, coordination, travail au sol, sauts, étirements du travail à l’élastique. Une véritable activité d’entretien physique adapté !

 

Plus de 100 000 personnes s’y sont mises, alors pourquoi pas vous ?

 

 

Les bonnes raisons de pratiquer la Gym d’entretien :

 

Les bienfaits de l'activité physique chez les adultes sont multiples. En pratiquant une activité régulière vous verrez votre quotidien s'améliorer progressivement :

- Amélioration de l'adresse, de la coordination ainsi que de l'équilibre qui facilitera ses déplacements, ses gestes, ses besoins au quotidien.

 

- Bénéfice incontestable pour votre appareil cardio-vasculaire (meilleure pression artérielle) ainsi que pour votre appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire, augmentation du volume et de la forme musculaire, maintient de la masse minérale osseuse)

 

- Vous remarquerez une amélioration générale de votre qualité de vie grâce à une meilleure gestion du stress, de l'anxiété, une plus grande confiance en vous, une meilleure connaissance de vous même qui permet de mieux gérer votre énergie.

 

Les différentes activités proposées, vous amèneront progressivement au maintien de vos capacités de concentration et de mémorisation. De plus, l'amélioration de l'adresse et de la coordination compenseront ou atténueront la dégradation éventuelle de votre appareil sensoriel (vision, audition, … etc.)

 

 

 

 

 

 

 La Gymnastique Adaptée - Gym & Handicap

 

Qu’est ce que la gymnastique adaptée ?

 

La gymnastique adaptée permet aux personnes en situation de handicap physique ou mental d’agir sur la santé et de développer leur participation sociale. Elles peuvent s'épanouir au travers de la pratique physique.

La prise en charge des personnes en situation de handicap dans les établissements tels que les hôpitaux, IME, ou bien à domicile... s’adapte à leurs besoins physiques et psychologiques. La conduite des séances est effectuée par un professionnel qui a suivi une formation spécifique au handicap. 

 

L’objectif Général

Améliorer les aptitudes motrices afin de remédier aux difficultés liées au handicap et ainsi apprendre à les contourner.

 

Les objectifs spécifiques

          1. Modifier le rapport au corps que les jeunes ont d’eux-mêmes (image négative)

          2. Développer la condition physique et les habiletés motrices

          3. Favoriser les rencontres sociales et la pratique en milieu extérieur

          4. Découvrir son corps avec toutes ses possibilités

          5. Développer une cohésion de groupe avec la valeur d’entraide

         6. Améliorer la coordination et la dissociation

         7. Favoriser la découverte de nouveaux espaces et de nouvelles sensations (rotations, fosses…)

 

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